Kedves Paleók!
Elnézést a hosszú hallgatásért, de elkezdődtek a nyári szabadságolások és így még jobban be vagyunk fogva a munkahelyen, ráadásul egyre inkább hiányzik a szabadság. (Tudom, egyesek már örültek, hogy végre megszabadulhatnak tőlem, legalább virtuálisan :-) )
Röviden két fontos dolgot szeretnék említeni.
Először is nyár van, ezért D-vitamin: tudom, hogy a napozás csak kiegészítő lehet, de igyekezzünk kihasználni a jó időt, bármikor bármennyit, csak a leégéstől óvakodjunk, meg a napvédő cuccoktól... E mellé szedjünk továbbra is D-vitamin készítményt, én is eszek napi 4000 egységet, készülök a télre, meg amennyit lehet kint vagyok a szabadban, most is a délutáni szieszta idején írok a gépemen a meggyfa alatt. A „napfény-vitamin” kapcsán mindenkinek ajánlom Szendi Gábor könyvét elolvasásra (ismét), de a lustábbaknak és spórolósabbaknak dolgozom egy rövidebb D-vitamin kiskátén, de csak menet közben jöttem rá, hogy a bőség ből nem is olyan egyszerű a legfontosabbakat kiválogatni. Egy mondatban összefoglalva: Ha egészséges vagy egyél D-vitamint, ha beteg vagy egyél D-vitamint és add ezt tovább minél több embernek a környezetedben.
A másik dolog, hogy megvettem Robb Wolf: Paleolit megoldás című könyvét, az utóbbi napokban ezt olvasom, ha van rá energiám. Szerintem nagyon príma könyv, nem száraz, legalábbis a száraz, „kockafejűeknek” való mondandót igyekszik érthetően, sok humorral előadni. Ráadásul a paleo elvek és miértek tárgyalásán kívül komplett mozgásprogramot is kínál, a 30 napos paleo étrendről és a kapcsolódó receptekről nem is beszélve...
Szóval szerintem mindenképpen érdemes ezzel a könyvvel bővíteni a könyvtárunkat, már csak nyári, strandolós olvasmányként is.
Szolgálati közlemény: 2012. 08. 04-én ismét Paleo Sarok a debreceni Libri Könyváruházban a Fórum Bevásárlóközpotban délelőtt 10 órától, mindenkit várunk szeretettel, nem paleókat is, hátha kedvet kapnak...
További szép paleo napot és hétvégét!
