HTML

paleo életstílus - evolúciós orvoslás

Egy paleo életmódot, táplálkozást próbálgató doki tapasztalatai, megfigyelései, gondolatai. Kísérlet a paleo életstílus megtalálására, az evolúciós orvoslás terjesztésére és mindennek ötvözése környezet- és természetvédelemmel, ökológiával, alternatív ötletekkel.

Friss topikok

  • 55fibi: Én most találtam ide, és szeretném megkérdezni, mikor lesz legközelebb ilyen találkozó a Fórumban? (2012.12.05. 15:51) Az a fránya glutén...
  • csigene.eva: Egy kérdés az utolsó mondathoz: "Búcsúzóul egy szolgálati közlemény: 2012. 10. 05-én Paleo Sarok a... (2012.10.05. 12:25) Itt az ősz...
  • Csistván: Kedves Feri! Nem tudom, mi történt Veled, remélem, semmi baj, de szeretnék hozzájárulni e blog fo... (2012.10.02. 12:32) Paleo Sarok
  • Pelle Kriszta: No igen, a kenyér a legnagyobb gond. Nekem (vagyis inkább a férjemnek és a kislányomnak) most egy... (2012.08.22. 13:52) Gyakorlati paleo
  • Pelle Kriszta: Kb. két hónapja paleózunk, néha kompromisszumokkal, de a tej és a glutén 99,9%-ban kimaradt az étk... (2012.08.22. 12:15) A paleo és a gyerekek

Címkék

D-vitamin és egy új könyv

2012.07.28. 15:05 paleodoki

Kedves Paleók!

Elnézést a hosszú hallgatásért, de elkezdődtek a nyári szabadságolások és így még jobban be vagyunk fogva a munkahelyen, ráadásul egyre inkább hiányzik a szabadság. (Tudom, egyesek már örültek, hogy végre megszabadulhatnak tőlem, legalább virtuálisan :-) )

Röviden két fontos dolgot szeretnék említeni.

Először is nyár van, ezért D-vitamin: tudom, hogy a napozás csak kiegészítő lehet, de igyekezzünk kihasználni a jó időt, bármikor bármennyit, csak a leégéstől óvakodjunk, meg a napvédő cuccoktól... E mellé szedjünk továbbra is D-vitamin készítményt, én is eszek napi 4000 egységet, készülök a télre, meg amennyit lehet kint vagyok a szabadban, most is a délutáni szieszta idején írok a gépemen a meggyfa alatt. A „napfény-vitamin” kapcsán mindenkinek ajánlom Szendi Gábor könyvét elolvasásra (ismét), de a lustábbaknak és spórolósabbaknak dolgozom egy rövidebb D-vitamin kiskátén, de csak menet közben jöttem rá, hogy a bőség ből nem is olyan egyszerű a legfontosabbakat kiválogatni. Egy mondatban összefoglalva: Ha egészséges vagy egyél D-vitamint, ha beteg vagy egyél D-vitamint és add ezt tovább minél több embernek a környezetedben.

A másik dolog, hogy megvettem Robb Wolf: Paleolit megoldás című könyvét, az utóbbi napokban ezt olvasom, ha van rá energiám. Szerintem nagyon príma könyv, nem száraz, legalábbis a száraz, „kockafejűeknek” való mondandót igyekszik érthetően, sok humorral előadni. Ráadásul a paleo elvek és miértek tárgyalásán kívül komplett mozgásprogramot is kínál, a 30 napos paleo étrendről és a kapcsolódó receptekről nem is beszélve...

Szóval szerintem mindenképpen érdemes ezzel a könyvvel bővíteni a könyvtárunkat, már csak nyári, strandolós olvasmányként is.

Szolgálati közlemény: 2012. 08. 04-én ismét Paleo Sarok a debreceni Libri Könyváruházban a Fórum Bevásárlóközpotban délelőtt 10 órától, mindenkit várunk szeretettel, nem paleókat is, hátha kedvet kapnak...

További szép paleo napot és hétvégét!  

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://paleostilus.blog.hu/api/trackback/id/tr434683622

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.