HTML

paleo életstílus - evolúciós orvoslás

Egy paleo életmódot, táplálkozást próbálgató doki tapasztalatai, megfigyelései, gondolatai. Kísérlet a paleo életstílus megtalálására, az evolúciós orvoslás terjesztésére és mindennek ötvözése környezet- és természetvédelemmel, ökológiával, alternatív ötletekkel.

Friss topikok

  • 55fibi: Én most találtam ide, és szeretném megkérdezni, mikor lesz legközelebb ilyen találkozó a Fórumban? (2012.12.05. 15:51) Az a fránya glutén...
  • csigene.eva: Egy kérdés az utolsó mondathoz: "Búcsúzóul egy szolgálati közlemény: 2012. 10. 05-én Paleo Sarok a... (2012.10.05. 12:25) Itt az ősz...
  • Csistván: Kedves Feri! Nem tudom, mi történt Veled, remélem, semmi baj, de szeretnék hozzájárulni e blog fo... (2012.10.02. 12:32) Paleo Sarok
  • Pelle Kriszta: No igen, a kenyér a legnagyobb gond. Nekem (vagyis inkább a férjemnek és a kislányomnak) most egy... (2012.08.22. 13:52) Gyakorlati paleo
  • Pelle Kriszta: Kb. két hónapja paleózunk, néha kompromisszumokkal, de a tej és a glutén 99,9%-ban kimaradt az étk... (2012.08.22. 12:15) A paleo és a gyerekek

Címkék

Arányok

2012.05.25. 20:53 paleodoki

 Kedves Paleok!

A végére értem tegnap Tóth Csaba könyvének és mindenkinek ajánlom nyugodt szívvel, különösen azoknak, akik cukorbetegséggel küszködnek, vagy valamely közeli hozzátartozójuk szenved ettől az alattomos gyilkostól. Nagyon szépen levezet emellett néhány egészséggel, betegséggel kapcsolatos tévhitet, ismerteti a paleolit terápia bevezetésével kapcsolatos nehézségeket és gyakorlati tanácsokkal szolgál a paleo étrend bevezetéséhez.

Erről jut eszembe, hogy a legpraktikusabb tanácsa szerintem az, hogy a fehérje+zsír/ zöldség+gyümölcs arány 70:30 legyen. Ezt nekem az élet igazolta, mert nekem ez elcsúszott 40:60 környékére, vagy még lejjebb és veszítettem a súlyomból rendesen, pedig már nem akartam. Elképzelhetőnek tartom (és ez ügyben tudatos megfigyeléseket is fogok végezni), hogy az arány függvényében lehetne szabályozni a fogyást illetve mértékét. Ez csak egy ötlet, nem biztos, hogy igaz is, de érzésem szerint van logikája a dolognak.

Többen kérdeztétek, hogy a MEVOTT kongresszusról anyagok mikor és hol lesznek: még nem tudtam Csabával értekezni, de rákérdezek, amint tudok és felajánlom a blogot is a terjesztésére. Most rá is néztem Gábor honlapjára, de új infó nincs paleo ügyben.

Ha nem baj most megyek is, mert még szeretnék egy-két dolgot megcsinálni a holnapi Paleo piknikre. Majd beszámolok róla hogy sikerült...

Addig is nagyon szép paleo hétvégét Nektek! Legyetek sokat a szabadban, tudjátok a D-vitamin...

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://paleostilus.blog.hu/api/trackback/id/tr944546557

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.